Жиросжигание. Часть 3

#DAsport

Внимание! Все, что написано ниже, носит сугубо информационный и познавательный характер! Выбор любых аптечних средств, БАДов и спортивного питания требует консультации с врачом и персональным тренером!

Мы уже разобрались с питанием и грамотной организацией тренировочного процесса. Теперь поговорим о поморниках человека в жиросжигании. Каждый из них выполняет свою функцию. Откровенно говоря, ничего страшного не произойдет, если вы не будете употреблять все эти комплексы, но вместе с ними процесс жиросжигания будет проходить быстрее и здоровее.

Мультивитамины
Сегодня выбор мультивитаминных комплексов богат. Если вы активно занимаетесь спортом, то выбирайте из профессиональной линейки.
Зачем нам мультивитамины? Когда вы начинаете системно и профессионально заниматься своим преображением, организм начинает испытывать стресс, который приводит к авитаминозу. В результате нехватки витаминов, человек начинает ощущать снижение работоспособности, наблюдает частые смены настроения, возможно, ухудшается сон и состояние кожи, волос и ногтей. Чтобы всего этого не произошло, подберите для себя комплекс мультивитаминов. Почему комплекс и почему профессиональный? Потому что помимо витаминов, они содержат такие полезные элементы медь, цинк, железо, хром, марганец, магний и фолиевая кислота. В женских комплексах есть биотин, который отвечает за здоровье кожи и волос. Часто в составе есть микроэлементы, которые помогают контролировать набор веса и аппетит, избавят от проблем с перееданием, при этом уменьшат стресс, который часто является причиной лишнего веса.

Омега 3, 6, 9
Мало кто знает, но Омега или ненасыщенные жирные кислоты способствует снижению лишнего веса, благодаря улучшению обмена веществ в организме. Безусловно, принятие этого препарата нужно комбинировать с физическими упражнениями, активным образом жизни и сбалансированным питанием.
Также ненасыщенные жирные кислоты помогают активно наращивать мышечную массу, эти же жиры препятствуют разрушению мышц, не давая им перерасти в лишние отложения.
Также, Омега-3 способствует выведению токсинов и «вредного» холестерина из организма, что является прекрасным средством для борьбы с первыми признаками старения.

L-карнитин
Это особое вещество, которое повышает скорость метаболизма жиров в организме, если проще – то помогает жиросжиганию. L-карнитин активизирует процесс сжигания подкожного жира и помогает переработать жировые клетки в энергию. Помимо основной функции, L-карнитин помогает нормализовать уровень холестерина в крови, обогатить клетки крови кислородом, сократить период восстановления мышц.
По форме L-карнитин выпускают в виде таблеток, порошка или жидкости. Самыми эффективными способами приёма являются именно последних два варианта.

Все остальные препараты, которые в том числе содержан кофеин, эфедру и прочее, лично я строго не рекомендую. О негативных последствиях для здоровья после приёма таких чуда средств написано уже много, поэтому будьте благоразумны.

Оставить коментарий

Заполните анкету