Меня зовут Дмитрий, я буду Вашим личным тренером и наставником на пути к достижению Вашей цели!

Как выбрать тренера по фитнесу без ущерба для здоровья и кошелька? Совет от  частного тренера.

Сейчас найти хорошего тренера по фитнесу очень сложно из-за обилия предложений на рынке. К сожалению, частным тренером может стать каждый даже без специального спортивного образования, навыков и опыта. Дам несколько полезных советов как не ошибиться в выборе специалиста.

Запомните самое главное, что спорт – это не мода и не фото в социальных сетях, это в первую очередь ваше здоровье.

Поэтому выбирая фитнес-тренера, обращайте внимание на самые важные критерии:

• наличие профильного высшего образования и дополнительного образования в виде различных курсов и семинаров,
• практического спортивного опыта,
• не менее важны положительные отзывы клиентов.

Всю эту информацию можно проверить в социальных сетях на странице специалиста или на сайте персонального тренера. Пообщайтесь с другими посетителями фитнес-клуба, спросите их мнение.

Права и обязанности тренера

• Персональный тренер по фитнесу сегодня удовольствие не из дешевых, поэтому вам должно быть комфортно вместе работать над вашими целями. Запомните, что первоочередная задача тренера – это не придумать для вас комплекс упражнений, а определить уровень физической подготовки, выяснить состояние здоровья, обсудить собственно цель, с которой вы пришли в зал, при необходимости скорректировать её.

• Помимо профессионального совершенства, с тренером должно быть легко и приятно общаться. Обращайте внимание на то, прислушивается ли к вам тренер, объясняет упражнения, контролирует правильность управления, обстоятельно отвечает на вопросы. Тренер должен вас мотивировать, а не вызывать желание сбежать из зала.
• Профессиональный фитнес-тренер найдет подход к любому даже самому требовательному клиенту. Персональная тренировка традиционно занимает 1,5 – 2 часа, за это время вы должны растянуться, разогреться, выполнить основной комплекс упражнений (силовые или кардио), и завершить тренировку обязательно растяжкой. Хороший тренер по фитнесу строит тренировки именно в такой последовательности. Если спортивный тренер быстро продиктовал набор упражнений и удалился – «увольняйте» такого человека, до добра такие тренировки не доведут, во всяком случае, достигнуть цели вы вряд ли сможете.
• Для того, чтобы оценить все преимущества работы с персональным тренером и понять на сколько данный специалист вам подходит, не покупайте сразу абонемент, воспользуйтесь правом пробной тренировки. Инструктор по фитнесу всегда должен оставаться приветливым, уделять внимание только вам и не отвлекаться на болтовню с коллегами. Это особенно важно в начале вашего спортивного пути, когда любое неправильное движение может привести к травме.

Новый тренд в мире спортивных тренировок

В последнее время набирает популярности направление удаленных тренировок. Клиенты ищут тренера по фитнесу для тренировок на дому или он-лайн. Мода на тренера онлайн пришла к нам из Америки и вызвана постоянной нехваткой времени посещать тренажерный зал или невозможностью совместить рабочий график специалиста и клиента.

Схема работает просто. Например, работает нужный вам персональный тренер по фитнесу в Киеве, а вы живете в другом городе. Вы заходите на персональный сайт тренера, где традиционно есть информация о тренере, его услугах, примеры тренировок, отзывы. Вы связываетесь со специалистом, выдерживаете формальности в виде заполнения анкеты, замеров, фотографий, общения и оплаты курса и начинаете тренировки. Успех ваших тренировок в наибольшей степени будет зависеть от правильно сформированной цели: похудеть, нарастить массу, проработать отдельные зоны, пробежать марафон и т.д. Фитнес-тренер он-айн как правило предлагает комплексную услугу: тренировка и план питания. Не пренебрегайте рекомендациями по питанию, потому что 70% успеха зависит именно от правильно подобранного меню.

Онлайн тренировки и дистанционный фитнес – это действительно очень удобно.

• Во-первых, не нужно никуда ездить, тратить время на пробки, подстраиваться под график друг друга. Вы получаете план фитнес-тренировок на дому и тренируетесь в удобное время.
• Во-вторых, стираются географические границы. Тренироваться с известным фитнес-инструктором дома – теперь реальность. Онлайн тренировки решают проблему отсутствия высококвалифицированных кадров в малых городах Украины.
• В-третьих, онлайн тренер не ограничивает вас только тренировками на дому, обсудите программу для занятий в тренажерном зале и приходите в спорт-клуб с готовой программой.
• Последнее, но не маловажное – это стоимость. Выбирая профессиональную онлайн программу, вы получаете не только комплекс упражнений, но и план питания, а в некоторых случаях и контроль со стороны тренера.

Объединив эти преимущества – мы получим стоимость намного ниже, нежели отдельно нанимать тренера в зале и оплачивать услуги диетолога.