Польза индивидуальных тренеровок

#DAsport

Индивидуальный фитнес-тренер совмещает в себе работу тренера, консультанта по питанию и мотиватора

Многие клиенты спорт-клубов сегодня требуют от индивидуального тренера не столько программы тренировок, сколько комплексного подхода. Персональный фитнес-тренер должен в первую очередь учить новому здоровому образу жизни и вести своего клиента на пути к его новым целям.

Фишкой программы DAsport.online является фитнес-коучинг, это значит, что за свои день вы получаете не просто индивидуальные тренировки с тренером, а комплексную программу, важным элементом которой является образование и мотивация на пути к достижению целей.

Что нужно сделать для того чтоб достичь свою цель

    • Чтобы цель была поставлена корректно, на первом этапе вы заполните подробную анкету о состоянии здоровья, пищевых привычках, образе жизни. Также необходимо будет сделать замеры и фото. Визуальные данные помогут наиболее эффективно оценить результат индивидуальных тренировок.

 

    • Индивидуальные занятия с тренером начинаются не с прыжков или пробежки, а с изучения анкеты, диалога, тренеру очень важно понимать, почему предыдущие походы в тренажерные зал не увенчались успехом, почему сложно придерживаться режима питания и т.д.

 

    • Далее тренер разрабатывает персональный план тренировок, в котором учитываются все особенности клиента. Например: возраст, индекс массы тела, травмы, хронические заболевания, есть отдельные комплексы для женщин, которые недавно родили.

 

  • Задача индивидуального тренера по фитнесу вместе с тренировками предоставить удобный во всех смыслах план питания, с учетом персональных предпочтений. А дальше начинается самое сложное. Человеческая природа такова, что получив самые четкие инструкции, сформировав цель и даже пообещав её реализовать, человек бросает все свои начинания. Причин может быть много: лень, усталость и сложности на работе, желание пожалеть себя любимого и т.д. Ежедневный контроль со стороны персонального тренера заставит человека либо приспособится к новым жизненным правилам, либо признаться самому себе в отсутствии силы воли.

Привычка вырабатывается в течении 21 дня. Стандартный пакет программы DAsport.online сформирован таким образом, чтобы спустя это время правильное питание, регулярные тренировки и позитивное мышление – стали не просто элементами курса, а образом жизни каждого человека.

Именно поэтому, выбирая индивидуального фитнес тренера, обращайте внимание на комплексный подход в его работе.

Все клиенты DASport признают работу с персональным фитнес-тренером эффективной. Прочитать  о нашей работе можете в разделе отзывы об фитнес тренере для похудения.

Оставить коментарий

Заполните анкету