Почему диеты зло?

Без рубрики

Каждый из нас хоть раз в жизни хоть один день, но сидел на диете. Благо в Интернете можно найти много вариантов. Есть даже такие, которые противоречат логике и здравому смыслу.

По моему опыту, более 70% тех, кто ограничивал себя в питании, с легкостью набирали сброшенные килограммы, только как бонус получали проблемы с ЖКТ, выпадение волос, плохое состояние кожи.

Почему диеты — это зло и какие ошибки есть во всех без исключения диетах? Разбираем по порядку.

  1. Неконтролируемое психоэмоциональное состояние

Приступы голода, раздражительность, замедленная реакция — это все следствие падения уровня глюкозы в крови. В организм не поступает достаточное количество питательных веществ, а значит организму просто нечего преобразовывать в энергию.

Только кажется, что диета это банальное ограничение питания. А на самом деле диета приводит к изменению гормонального фона.

  1. Замедление процессов похудения

Организм не получает достаточное количество калорий, и начинает защищать те источники энергии, которые есть в организме. Как следствие метаболизм снижается, жировые запасы охраняются как самая главная ценность, и как бы вы не старались -похудеть не сможете.

  1. Нарушения в работе ЖКТ и почек

Для того, чтобы эти органы работали правильно, им необходимо достаточное количество клетчатки и воды. Самые популярные диеты у нас какие? Верно, белковые. Это значит, что всей системе необходимо работать с большим количеством продуктов распада белков, что человеческому организму неестественно.

Недостаток питательных веществ также может привести к образованию желчных камней, т.к. недостаток правильных жиров угнетает функцию желчного пузыря.

Диеты — это прямой путь к гастроэнтерологу.

ЗАПОМНИТЕ выглядеть здорово, спортивно и красиво, ограничивая себя в еде, не получится никогда. При новомодных диетах снижение веса происходит за счет потери жидкости и разрушения мышц. Жир организм «хранит» как самую большую ценность, чтобы «выжить».

Потеря жира происходит только при правильном, полноценном и сбалансированном питании. Будьте мудрее и живите в мире со своим организмом!

 

Оставить коментарий

Заполните анкету